Trong kết quả cuộc nghiên cứu năm 2010 được viết thành cuốn sách “Những bí mật về nước” của tiến sĩ Howard Murad, ông đã chứng minh rằng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của một người (lượng calo thụ động bị đốt cháy trong lúc nghỉ ngơi) đạt ở mức tốt nhất khi cơ thể có đầy đủ nước.
2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể ngay cả khi bạn không hề vận động.
Một cuộc nghiên cứu năm 2010 trên 45 người trưởng thành được tài trợ bởi Viện Y tế và Nghiên cứu nước cho thấy những người uống 2 ly nước (khoảng 0,2 lít) trước mỗi bữa ăn sẽ chỉ tiêu thụ khoảng 75-90 calo trong khi ăn.
Và khi theo dõi liên tục trong ba tháng, những người uống đủ nước giảm được nhiều hơn khoảng 5 pounds (tương đương 2.3 kg) so với những người luôn trong tình trạng “khô hạn”.
Murad ( nhà nghiên cứu ) đã chỉ ra rằng nước giúp làm căng da của bạn, bởi chúng sẽ tràn đầy vào các đường nếp nhỏ đáng lẽ ra sẽ trở thành nếp nhăn.
Nước thậm chí còn giúp màu của làn da trở nên tươi sáng hơn hẳn. Ngược lại, nếu thiếu nước, làn da của bạn sẽ gia tăng nếp nhăn và luôn bị xỉn màu.
Một nhóm khác thì được uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Và kết quả rõ ràng là nhóm đầu tiên liên tục rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi dẫn đến những phản ứng tiêu cực như tức giận và chán nản.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét