Cách ăn chuối giảm cân hiệu quả và khoa học nhất - bạn có biết

Giảm cân từ chuối là một trong những cách giảm cân đơn giản và an toàn nhất được rất nhiều chị em ưa chuộng. Tuy nhiên ăn chuối giảm cân thế nào cho đúng cách thì thật sự không đơn giản. Dưới đây là những mẹo giảm cân từ chuối đơn giản mà hiệu quả.

Chuối là một trong các loại hoa quả có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể người như: giàu chất Kali, sắt, magie, chất xơ, viatamin B6, B12, protein... Ngoài ra, chuối còn có tác dụng giảm cân, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm stress, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
 Với công thức vượt trội dựa trên công dụng của lô hội thiên nhiên, than hoạt tính, vitmin E giúp loại bỏ bã nhờn,làm sạch sâu, ngăn ngừa mụn, 
Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng thêm sản phẩm Ủ mụn Ohio Hangul để loại bỏ đi những vùng da bị mụn cám và đầu đen.  sẹo mụn hiệu quả, diệt khuẩn, kháng viêm, giảm thâm nám sạm da, se khít lỗ chân lông và cân bằng độ ẩm cho da hiệu quả.  

Tác dụng của chuối

Chuối có rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp như: tẩy tế bào chết, kiểm soát da dầu, làm mềm mượt tóc, trị mụn, giảm quầng thâm mắt, chống lão hóa, giảm rụng tóc, dưỡng da tay - chân, làm trắng da, trắng răng ....

Nếu ăn chuối theo chế độ hợp lý mỗi ngày thì nó sẽ giúp cho các nữ bạn giảm cân nhanh.

Bữa sáng: 1 quả chuối + 1 ly nước ấm và sau đó không ăn thêm gì. Sau khoảng 30-60 phút thì ăn thêm 1 quả chuối nữa.

Bữa trưa: Trước khi ăn bữa trưa, ăn 1 quả chuối. Và khi ăn bữa trưa chỉ ăn 70% khẩu phần ăn thông thường của mình và giảm bớt 30% khẩu phần.

Buổi chiều: Nếu bạn đói thì ăn thêm 1 quả chuối. Ngoài ra, không ăn thêm bất kỳ đồ ăn khác.

Bữa tối: Trước khi ăn bữa tối ăn 1 quả chuối, và khi ăn bữa tối giảm 30% khẩu phần ăn thông thường của mình. Lưu ý: Thời gian ăn bữa tối tốt nhất là lúc 6h. Sau thời gian ăn tối bạn nên tránh ăn đồ ngọt hay các món miệng hoa quả khác để quá trình giảm cân và cơ thể được khỏe mạnh hơn.

Một số chú ý nho nhỏ

- Chỉ được uống nước lọc, nước khoáng hoặc nước sôi ấm và không được uống nước lạnh, nước nóng. 

- Không được uống rượu, bia, đồ uống có ga, sữa trong chế độ ăn.

- Không ăn thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo

- Chỉ chọn ăn chuối tươi, không ăn chuối để trong tủ lạnh hoặc chuối đã qua chế biến thành món ăn khác.

Ngoài ra những cách như trên bạn nên sử dụng thêm một sản phẩm cũng rất rất là hiệu quả như Trà giảm cân hoa sâm đất có tác dụng giảm cân từ bên trong, loại bỏ mỡ máu, làm sạch máu, điều chỉnh rối loạn chuyển hoá mỡ ( nguyên nhân gây béo), giảm cholesteron xấu hoàn toàn. Tác dụng chính của Trà hoa sâm đất là giảm béo bụng, béo đùi, đẹp da, bảo vệ gan tối đa, phòng chống được mụn, nám, sần sùi. Dùng lâu ngày da sẽ mịn màng như da em bé nữa nha các chị em.

- Để cơ thể đủ chất trong quá trình ăn chuối, bạn nên bổ sung vitamin trong khẩu phần ăn của mình.

- Áp dụng đúng thực đơn ở trên và không ăn vặt thêm bất cứ thức ăn gì khác. Đặc biệt là thực phẩm có chứa nhiều đường, chất béo và đồ uống có ga.