Những điều quan trọng về mỹ phẩm dưỡng da - bạn có biết ?

Một khi bạn đã quyết định mua mỹ phẩm để chăm sóc hay làm đẹp, bạn nên xác định mục đích sử dụng của mình để lụa chọn một loại sản phẩm phù hợp nhất, đáp ứng đúng nhu cầu sử dụng. Cùng congtylrocre.com đọc bài viết sau để hiểu rõ hơn nhé các bạn. 

Tìm hiểu kỹ càng các hãng mãy phẩm thực sự an toàn tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng gây nguy hại cho làn da. Không sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, không có tem bảo đảm…Thử phản ứng của mỹ phẩm trên da, trước khi mua mỹ phẩm là việc làm tốt giúp bạn hạn chế được nguy cơ da bị dị ứng.

1. Lựa chọn mỹ phẩm có uy tín chất lượng

Việc chọn mỹ phẩm an toàn và chất lượng là điều quạn trọng không thể thiếu, quan trọng là bạn phải tìm hiểu nguồn gốc xuất sứ từ đâu, người dùng có tin tưởng hay không?

Mỹ Phẩm Lro’Cre là thương kiệu kem dưỡng trắng da cao cấp thuộc Công ty TNHH MTV Đào tạo SXTM Lyona Beauty & Cosmetic đã được đăng ký bảo hộ thương hiệu tại Cục sở hữu trí tuệ. Quy trình sản xuất kem dưỡng trắng cao cấp Lro’Cre tuân theo tiêu chuẩn GMP (thực hành sản xuất tốt) và đảm bảo các tiêu chuẩn về quản lí chất lượng mà nhà nước qui định.

 2. Không tự chế mỹ phẩm:

 Mỹ phẩm được sản xuất ra với từng công dụng riêng của nó. Bạn  không nên tự ý thêm nước hoặc những thành phần nào mỹ phẩm nào khác vào để tạo ra những loại mỹ phẩm mới. Nó có thể gây ra phản ứng hóa học, và tạo môi trường cho vi khuẩn xâm nhập, gây hại cho làn da của bạn.

Mỹ phẩm tự chế

3. Không nên dùng chung mỹ phẩm:

 Không nên dùng chung mỹ phẩm với người khác. Bởi thứ nhất, mỗi người có một loại da riêng, không phải da ai cũng giống nhau. Có thể mỹ phẩm đó tốt cho người đó nhưng lại không tốt cho bạn. Thứ hai dùng chung mỹ phẩm bạn có nguy cơ lây bệnh truyền nhiễm, kích ứng da, dị ứng…

 4. Không nên thay đổi mỹ phẩm thường xuyên:

 Nếu bạn thường xuyên thay đổi mỹ phẩm sử dụng sẽ có thể gây hại tới làn da của mình bởi, nó sẽ không kịp thích ứng, đặc biệt là làn da nhạy cảm. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không được thay một loại mỹ phẩm mới, chỉ nên nhớ hạn chế giải pháp không tối ưu này.

5. Bảo quản mỹ phẩm tốt:

 Đây là một nguyên tắc quan trọng trong việc sử dụng mỹ phẩm của bạn. Cho dù là mỹ phẩm của bạn có xịn đến đâu, nếu không được bảo quản tốt cũng trở nên “phản chủ” đối với bạn. Tránh để mỹ phẩm ở nhiệt độ cao,  trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời, hay môi trường ẩm ướt dễ sinh vi khuẩn…Các loại mỹ phẩm dùng xong nên đậy nắp chặt lại.

6. Lựa chọn sản phẩm có đầy đủ tem niêm phong của công ty như hình

Hướng dẫn kiểm tra trà hoa sâm đất, trà hoàn hồng chi, cao lá rừng, mầm sinh, phấn lạnh, khiết âm chính hãng ZN

Hãy tìm tới Lro'cre vẻ đẹp sẽ tìm tới bạn

SX bởi Công ty TNHH MTV Đào tạo SXTM Lyona Beauty & Cosmetic

Sau khi đã có ứng dụng quét mã QR Code trên smartphone, quý khách dùng ứng dụng quét mã QR Code ở góc trái tem chống hàng giả. Nếu đúng sản phẩm chính hãng ZN, mã QR Code sẽ hiện ra một mã an ninh dành cho việc xác thực hàng thật qua hệ thống SMS.

Bạn có thể xác thực hàng chính hãng bằng hệ thống tin nhắn SMS qua tổng đài 8077. Cùng phối hợp 2 phương thức xác thực này, quý khách có thể hoàn toàn nhận biết nhanh chóng, chính xác hàng thật, hàng giả của ZN. Dưới đây là hướng dẫn phân biệt hàng thật, hàng giả sản phẩm ZN thông qua 2 phương thức trên nhé.

Lưu ý: Tất cả các sản phẩm ZN chính hãng đều được ZINI HOÀNG áp dụng công nghệ chống hàng giả thông qua tem chống giả như trên. Khi kiểm tra, quét mã QR code và nhận cú pháp tin nhắn xác thực hàng chính hãng, quý khách vui lòng chắn chắn nội dung cú pháp phải luôn được bắt đầu bằng các ký tự CHG ZN và được gửi đến chính xác tổng đài 8077.

Cam kết khi mua hàng tại TraHoaSamDat24h.Com

 Hoàn tiền 200% nếu phát hiện hàng giả.
 An toàn 100% cho cơ thể của bạn.
 Tư vấn 24/7 – Đội ngũ chuyên viên hàng đầu.
 Giao hàng miễn phí trên toàn quốc.

Công Ty TNHH Thương Mại Và Dịch Vụ Zini Hoàng
➡ 209/9 Đường số 10, Phường 8, Quận Gò Vấp, Tp. HCM
➡ 62 Đường Đào Duy Anh, Phường 9, Quận Phú Nhuận, Tp. HCM
☎ Hotline: 0962.241.525 ( FB | ZALO )
🌀 Facebook: facebook.com/TraThaoMoc.HoaSamDat/
🌀 Website: TraHoaSamDat24h.Com

Cách đánh tan các loại mỡ lâu năm bằng nước hạt chia

Mỹ phẩm Lrocre - Loại hạt đặc biệt này được bày bán ở mọi nơi và đặc biệt là công dụng diệt mỡ thừa trên cả tuyệt vời của nó là bí quyết được rất nhiều chị em yêu thích.

Ở nhiều quốc gia trên thế giới, hạt chia được xem là một loại siêu thực phẩm giúpgiảm cân và tăng cường sức khỏe . Trung bình, 100g hạt chia cung cấp cho cơ thể khoảng: 20,34g Omega 3, 6,66g Omega 6, 20,4g protein, 37,5g chất xơ và 1 hàm lượng chống oxy hóa rất cao.

Hàm lượng khoáng chất lớn và cần thiết cho cơ thể như photpho, canxi, sắt, magie, protein… có trong hạt chia sẽ cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho bạn.

Hạt chia có màu nâu, đen hoặc trắng chia thành 2 dạng nguyên hạt và bột. Dù có sự khác nhau về màu sắc nhưng hàm lượng dinh dưỡng và khả năng loại bỏ mỡ thừa của các loại hạt chia đều ngang nhau. Hạt chia thường nở ra khi gặp ẩm nên khi vào trong dạ dày sẽ trương nở, giúp giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

Có 1 điểm đặc biệt là hạt chia không có mùi lạ nên khi thêm vào món ăn vẫn giữ nguyên được hương vị thức ăn. Tuy nhiên, bạn cần phân biệt hạt chia với hạt é để tránh nhầm lẫn. Hạt chia to hơn hạt é và có 3 màu đen, xám hoặc hơi nâu vàng.

1. Sinh tố hạt chia

Cho 1-2 thìa hạt chia vào cốc sinh tố, trộn đều, để 15 phút rồi thêm đá vào. Để tăng hiệu quả giảm cân, bạn nên thay sữa đặc, đường bằng sữa tươi không đường.

2. Sữa chua hạt chia

Thêm 1 thìa hạt chia và chút mật ong vào cốc sữa chua không đường, khuấy đều và thưởng thức.

3. Nước chanh hạt chia

Vắt nước cốt 1 quả chanh vào cốc, thêm chút đường và 1 thìa canh hạt chia vào 1 cốc nước, khuấy nhẹ, để trong 1o phút rồi thưởng thức.

4. Trộn salad

Vài thìa hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân của món salad.

5. Trứng chiên hạt chia

Cho trứng cùng chút rau hẹ thái nhuyễn, thêm 2 thìa hạt chia đánh tan đều rồi đem chiên là đã có món ăn mới vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả.

6. Hạt chia nấu canh

Khi nấu các món canh rau củ quả, bạn có thể thêm vào 3-4 thìa cà phê hạt chia để giảm mỡ và tăng cường sức khỏe.

7. Nấu cháo, súp

Tương tự như canh, sau khi nấu cháo, súp, cho thêm 2-3 thìa canh hạt chia vào.

8. Thịt nướng hạt chia

Trộn vài thìa hạt chia vào nước sốt ướp thịt và nướng như bình thường. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả hơn, bạn nên thường xuyên ăn ức gà, cá, hạn chế thịt lợn và bò.

9. Nước hạt chia

Chỉ cần cho 1 thìa chia vào cốc nước, khuấy đều trong khoảng 30-60 giây rồi uống là ta đã có ngay ly nước giảm cân hiệu quả.

Cách ăn chuối giảm cân hiệu quả và khoa học nhất - bạn có biết

Giảm cân từ chuối là một trong những cách giảm cân đơn giản và an toàn nhất được rất nhiều chị em ưa chuộng. Tuy nhiên ăn chuối giảm cân thế nào cho đúng cách thì thật sự không đơn giản. Dưới đây là những mẹo giảm cân từ chuối đơn giản mà hiệu quả.

Chuối là một trong các loại hoa quả có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể người như: giàu chất Kali, sắt, magie, chất xơ, viatamin B6, B12, protein... Ngoài ra, chuối còn có tác dụng giảm cân, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm stress, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
 Với công thức vượt trội dựa trên công dụng của lô hội thiên nhiên, than hoạt tính, vitmin E giúp loại bỏ bã nhờn,làm sạch sâu, ngăn ngừa mụn, 
Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng thêm sản phẩm Ủ mụn Ohio Hangul để loại bỏ đi những vùng da bị mụn cám và đầu đen.  sẹo mụn hiệu quả, diệt khuẩn, kháng viêm, giảm thâm nám sạm da, se khít lỗ chân lông và cân bằng độ ẩm cho da hiệu quả.  

Tác dụng của chuối

Chuối có rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp như: tẩy tế bào chết, kiểm soát da dầu, làm mềm mượt tóc, trị mụn, giảm quầng thâm mắt, chống lão hóa, giảm rụng tóc, dưỡng da tay - chân, làm trắng da, trắng răng ....

Nếu ăn chuối theo chế độ hợp lý mỗi ngày thì nó sẽ giúp cho các nữ bạn giảm cân nhanh.

Bữa sáng: 1 quả chuối + 1 ly nước ấm và sau đó không ăn thêm gì. Sau khoảng 30-60 phút thì ăn thêm 1 quả chuối nữa.

Bữa trưa: Trước khi ăn bữa trưa, ăn 1 quả chuối. Và khi ăn bữa trưa chỉ ăn 70% khẩu phần ăn thông thường của mình và giảm bớt 30% khẩu phần.

Buổi chiều: Nếu bạn đói thì ăn thêm 1 quả chuối. Ngoài ra, không ăn thêm bất kỳ đồ ăn khác.

Bữa tối: Trước khi ăn bữa tối ăn 1 quả chuối, và khi ăn bữa tối giảm 30% khẩu phần ăn thông thường của mình. Lưu ý: Thời gian ăn bữa tối tốt nhất là lúc 6h. Sau thời gian ăn tối bạn nên tránh ăn đồ ngọt hay các món miệng hoa quả khác để quá trình giảm cân và cơ thể được khỏe mạnh hơn.

Một số chú ý nho nhỏ

- Chỉ được uống nước lọc, nước khoáng hoặc nước sôi ấm và không được uống nước lạnh, nước nóng. 

- Không được uống rượu, bia, đồ uống có ga, sữa trong chế độ ăn.

- Không ăn thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo

- Chỉ chọn ăn chuối tươi, không ăn chuối để trong tủ lạnh hoặc chuối đã qua chế biến thành món ăn khác.

Ngoài ra những cách như trên bạn nên sử dụng thêm một sản phẩm cũng rất rất là hiệu quả như Trà giảm cân hoa sâm đất có tác dụng giảm cân từ bên trong, loại bỏ mỡ máu, làm sạch máu, điều chỉnh rối loạn chuyển hoá mỡ ( nguyên nhân gây béo), giảm cholesteron xấu hoàn toàn. Tác dụng chính của Trà hoa sâm đất là giảm béo bụng, béo đùi, đẹp da, bảo vệ gan tối đa, phòng chống được mụn, nám, sần sùi. Dùng lâu ngày da sẽ mịn màng như da em bé nữa nha các chị em.

- Để cơ thể đủ chất trong quá trình ăn chuối, bạn nên bổ sung vitamin trong khẩu phần ăn của mình.

- Áp dụng đúng thực đơn ở trên và không ăn vặt thêm bất cứ thức ăn gì khác. Đặc biệt là thực phẩm có chứa nhiều đường, chất béo và đồ uống có ga.

Công thức ngon tuyệt với quả bơ dành cho người muốn giảm cân

Quả bơ luôn xuất hiện trong rất nhiều thực đơn ăn kiêng, và những công thức dưới đây sẽ giúp bạn trải qua giai đoạn giảm cân mà luôn thấy ngon miệng nhất.

Quả bơ là một loại quả mang rất nhiều lợi ích cho người muốn giảm cân, vì nó cung cấp nhiều chất béo có lợi, kích thích đốt cháy mỡ thừa nhanh, lại có vị ngon ngậy và giữ cảm giác no bụng khá lâu. 

Bơ nhồi rau cải

Nguyên liệu:

- 2 nhánh tỏi, băm nhỏ
- 2 thìa dầu olive
- 2 chén rau cải xanh
- Nửa quả bơ, bỏ vỏ, bỏ hột

Thực hiện:- Cho rau cải vào chảo xào với dầu olive và tỏi trong khoảng 5 phút cho chín mềm.
- Nhồi rau cải vào nửa quả bơ, ăn nóng.

Bơ nhồi cà chua

Nguyên liệu:

- 2 thìa quà chua, thái hạt lựu
- 2 thìa hành tây, thái hạt lựu
- ¼ thìa cà phê vỏ chanh bào
- 1 quả chanh, vắt lấy nước
- Một ít bột ớt, muối, tiêu vừa đủ khẩu vị
- Nửa quả bơ, gọt vỏ, bỏ hột

Thực hiện:

- Trộn các nguyên liệu (trừ bơ) vào bát cho thấm gia vị và nước chanh.
- Nhồi phần nhân này vào quả bơ, có thể ăn ngay hoặc để tủ lạnh cho mát.

Khi kết hợp quả bơ với những loại thực phẩm dinh dưỡng, ít calo khác, bạn sẽ có rất nhiều công thức mới lạ, có thể dùng để ăn sáng, ăn bữa phụ, hoặc thậm chí là ăn thay bữa chính trong những thực đơn low-carb.

Bơ nhồi tôm

Nguyên liệu:

- 1 chén tôm lột vỏ, luộc chín
- ½ quả cà chua, thái hạt lựu

- Vài cọng rau mùi
- Nửa quả bơ, bỏ vỏ, bỏ hột
- 2 thìa hành tím, thái hạt lựu
- ½ quả chanh, vắt lấy nước

Thực hiện:

- Cắt tôm thành miếng nhỏ vừa ăn.
- Trộn tôm với cà chua, hành, nước chanh và rau mùi, để vài phút cho ngấm.
- Nhồi phần nhân này vào nửa quả bơ, ăn ngay.

Nhìn chung, vì quả bơ là thực phẩm chứa nhiều chất béo có lợi, nên hãy kết hợp nó với thực phẩm giàu đạm, giúp bạn duy trì được năng lượng thiết yếu cho cơ thể, tăng cường tối đa hiệu quả với các chế độ tập thể dục giảm cân.

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng thêm sản phẩm Ủ mụn Ohio Hangul để loại bỏ đi những vùng da bị mụn cám và đầu đen.  Với công thức vượt trội dựa trên công dụng của lô hội thiên nhiên, than hoạt tính, vitmin E giúp loại bỏ bã nhờn,làm sạch sâu, ngăn ngừa mụn, Tinh chất ủ mụn Ohio sẹo mụn hiệu quả, diệt khuẩn, kháng viêm, giảm thâm nám sạm da, se khít lỗ chân lông và cân bằng độ ẩm cho da hiệu quả. 

Với cách làm cơ bản là nhồi nhân với quả bơ, nhưng thay đổi nhiều kiểu nguyên liệu khác nhau, sẽ giúp bạn được thay đổi khẩu vị, không nhàm chán với thực đơn ít tinh bột, ít dầu mỡ. 

Bí quyết 20 ngày giảm được 10kg của phụ nữ 47 tuổi

Có thể nhiều bạn đọc sẽ thấy khó tin khi chỉ trong 1 thời gian ngắn 20 ngày, mình đã giảm được 10kg chỉ từ uống thứ nước rất đơn giản.

Để đẹp hơn trong mắt chồng và lấy lại tự tin khi đi đâu đó cùng đồng nghiệp, bạn bè, người thân, mình dã phải chăm chỉ luyện tập vóc dáng. Nhưng cứ tập hoài mà cân nặng của mình nào có nhúc nhích nhiều. Cứ tập mãi mà cân nặng chẳng giảm bao nhiêu nên mình thấy chán khủng khiếp.

Nguyên liệu:

- 1 quả dứa bỏ vỏ, thái nhỏ

- 5 quả chuối chín tới (chỉ chuối chín tới thôi, không làm chuối khác). Sau đó, bỏ vỏ cắt khoanh rồi đem luộc cho thêm chút muối.

- 5 quả cà chua để nguyên vỏ cắt nhỏ hạt lựu

Cách làm:

Cho 3 hỗn hợp trên vào máy xay xay nhuyển làm 1 lần đủ ăn 1 ngày.

Cho thêm nước vào cho dễ nuốt. Những người nào thích uống loãng thì cho nhiều nước rồi uống như sinh tố.

Kết hợp thực đơn giảm cân 1 ngày của mình như sau:

•  Sáng: 6h dậy uống 1 cốc nước chanh ấm cho thêm tí ớt bột. Sau đó đi bộ nhanh 30 phút. Nghỉ ngơi rồi uống 1 ly hỗn hợp cà chua, dứa, chuối chính tới
• Trưa: mình uống tiếp1ly hỗn hợp trên.
• Chiều tối (5h): Tập bài tập thể dục thể thao và lắc vòng 10 phút. Sau đóm uống thêm 1 ly nữa.
• Trước khi đi ngủ: Uống 1 ly nước chanh ấm thêm tí ớt bột như buổi sáng.
• Cứ thế, mình uống liền trong 20 ngày. Và trong ngày vẫn uống đủ 2 lít nước/ngày.

Ngoài ra những cách như trên bạn nên sử dụng thêm một sản phẩm cũng rất rất là hiệu quả như Trà giảm cân hoa sâm đất có tác dụng giảm cân từ bên trong, loại bỏ mỡ máu, làm sạch máu, điều chỉnh rối loạn chuyển hoá mỡ ( nguyên nhân gây béo), giảm cholesteron xấu hoàn toàn. Tác dụng chính của Trà hoa sâm đất là giảm béo bụng, béo đùi, đẹp da, bảo vệ gan tối đa, phòng chống được mụn, nám, sần sùi. Dùng lâu ngày da sẽ mịn màng như da em bé nữa nha các chị em.

Mình chúc cả nhà thành công và giảm cân trên cả mong đợi như mình!

Những đối tượng nào không nên ăn chuối để làm đẹp

Mặc dù chuối là thực phẩm tốt cho sức khỏe của con người ở mọi lứa tuổi vì nó có giá trị dinh dưỡng cao. Thế nhưng, không phải người nào cũng có thể ăn được chuối. Vậy những ai không nên ăn chuối?

Những người mắc một trong các bệnh ở dưới đây thì không nên ăn chuối, vì nó sẽ gây hại cho sức khỏe và thậm chí nguy hiểm đến tính mạng:

-   Người bị bệnh tiểu đường, suy thận, viêm cầu thận: Những người mắc bệnh về thận có hàm lượng kali tăng cao do bị ứ đọng lại trong cơ thể.

- Nếu hàm lượng kali của những người mắc bệnh về thận tăng cao trên 6,5mol/l thì sẽ cực kỳ nguy hiểm vì nó làm loạn nhịp tim và có thể khiến cho tim bị ngừng đập.

- Do hàm lượng kali trong quả chuối cao nên người bị bệnh thận ăn sẽ tăng thêm gánh nặng cho thận, thậm trí nếu ăn nhiều có thể gây nguy hiểm.

-  Người bị đau đầu: Trong quả chuối chứa chất tyramine, phenyethyamine, axit amin có thể gây giãn mạch máu và làm tăng lưu lượng máu lên não.

Trong chuối có chứa hàm lượng các chất này cao nên  nếu ăn nhiều sẽ làm người bị đau đầu càng đau đầu thêm.

Chúc các bạn thành công!

Đánh tan mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ thừa bằng gừng ngâm giấm

(aicungxinh) - Chẳng cần phải tốn tiền bạc cho những dịch vụ Spa đắt đỏ, chẳng cần phải tốn thời gian cho tập Gym, bạn hoàn toàn có thể loại bỏ mỡ thừa sau 2 tuần để lấy lại dáng người tuổi trăng tròn của mình.

o 6 loại trái cây ăn vào là trắng đẹp da toàn thân

o Da trắng, eo thon chỉ với rau ngải cứu - bạn có biết ?

Gừng khi ngâm giấm không chỉ có tác dụng tiêu mỡ, giảm cân an toàn và hiệu quả mà còn có công dụng hữu ích giúp hỗ trợ điều trị viêm khớp, trị chứng mất ngủ, ngăn ngừa lão hóa sớm rất hiệu quả.

Gừng ngâm giấm là loại thuốc quý (thần dược) cho sức khỏe, nhất là vào mùa lạnh. Với phái đẹp, đây còn là người bạn đồng hành của vòng eo thon gọn đáng mơ ước.

Khi kết hợp với các axit amin trong giấm không những làm tiêu hao chất béo trong cơ thể mà còn rất có lợi cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Cách làm.

- Bước 1: bạn hãy chọn những củ gừng ta còn tươi, về rửa sạch đất bùn, sau đó thái thành những lát mỏng và thật đều nhau.  Bạn lưu ý cần chọn gừng tươi thì mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân.

- Bước 2: Bạn xếp những lát gừng đã cắt vào chai hoặc lọ thủy tinh đã rửa sạch và lau khô. Đổ giấm vào vừa ngập chỗ gừng đó. Bạn có thể sử dụng giấm gạo hay giấm táo tùy theo sở thích.

Và cuối cùng là bạn có thể bảo quản giấm gừng ở  ngăn mát tủ lạnh hoặc ở những nơi thoáng mát trong nhà.

Chỉ sau 1 tuần là bạn có thể bắt đầu dùng được. Vào mỗi buổi sáng sau khi ăn sáng xong tầm 20 – 30 phút, bạn hãy ăn 2-4 lát gừng. Sau 2 tuần thực hiện, bạn sẽ thấy mỡ bụng và mỡ thừa trên bắp tay chân giảm đi rõ rệt.

Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp sử dụng sản phẩm Slimming Body với những thành phần hoàn toàn tự nhiên như (gừng, quế, bưởi, tràm trà,...) để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé. 

4 ngày ăn dưa hấu giảm 5kg khỏi cần tập thể dục

Không cần tập luyện mà vẫn giảm được 5kg trong 5 ngày chỉ bằng cách ăn dưa hấu tin được không? Nếu không tin làm thử với depmoingay ngay nhé!

Từ đó giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Vậy tại sao bạn không bổ sung ngay dưa hấu vào thực đơn giảm cân của bạn ngay từ hôm nay. Sau đây là thực đơn giảm cân siêu hiệu quả cùng dưa hấu trong 5 ngày.

Dưa hấu rất giàu vitamin A, vitamin C, khoáng chất B6 và kali. Vì thế, ăn nhiều dưa hấu sẽ duy trì nguồn năng lượng cần thiết cho các hoạt động thường ngày và tính lợi tiểu của nó cũng ngăn chặn việc lưu giữ lượng nước dư thừa trong cơ thể. 

Thực đơn giảm cân cho ngày đầu tiên:

Bữa trưa: 

- 1 bát cơm trắng.

- 100gr thịt bò nấu canh dưa chua.

- 1 đĩa đậu phụ sốt cà chua.

- 1 miếng dưa hấu.

Bữa tối:

- 1 miếng pho mát nhỏ.

- 1 miếng bánh mì nướng.

- Dưa hấu (không giới hạn số lượng).

Ngày thứ hai:

Bữa trưa: 

- 1 miếng bánh mì nướng.

- 100gr thịt gà nấu canh rau củ.

- 1 miếng dưa hấu.

Bữa tối:

- 100gr thịt cá nấu canh rau cải.

- 1 miếng bánh mì nướng.

- 1 miếng dưa hấu.

Thực đơn giảm cân cho ngày thứ ba:

Bữa trưa: 

- 1 đĩa mì spaghetti với pho mát và cà chua.

- Dưa hấu (không giới hạn số lượng).

Bữa tối:

- 1 đĩa salad hỗn hợp gồm cà chua, dưa chuột, ớt, hành tây và rau diếp.

- 1 miếng dưa hấu.

Thực đơn giảm cân cho ngày thứ tư:

Bữa trưa: 

- 1 bát súp rau củ.

- 1 miếng bánh mì nướng.

- 100gr thịt gà nấu canh rau củ.

- 1 miếng dưa hấu.

Bữa tối:

- 2 củ khoai tây luộc chín.

- Dưa hấu (không giới hạn số lượng).

Chú ý nho nhỏ:

- Mỗi ngày nên uống ít nhất 2 lít nước (tương đương với 8 – 10 cốc nước).

- Nên tham khảo thực đơn ăn kiêng cùng dưa hấu này với bác sĩ dinh dưỡng riêng của mình để đảm bảo bạn có đủ sức khỏe để thực hiện.

- Nên tránh những loại đồ uống có ga hay có cồn trong khi thực hiện 5 ngày ăn kiêng cùng với dưa hấu.

>>> Xem thêm: Trị thâm nách bằng 2 cách tự nhiên tại nhà

Ăn bí đao là phương pháp giảm cân hiệu quả - bạn có biết

Ăn bí đao là phương pháp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng bỏi vì trong bí đao có nhiều nước, không chất béo, hàm lượng chất xơ cao nên là loại thực phẩm tốt cho người ăn kiêng, ngoài ra hàm lượng natri thấp trong bí đạo làm giảm quá trình chuyển hóa của đường thành mỡ khi kết hợp với thành phần axit trong bí đao tiêu hao mỡ thừa và giảm béo bụng.

1. Làm nước ép bí đao giảm cân

Nước ép bí đao thanh mát, giải nhiệt mà còn có tác dụng làm đẹp, giảm béo bụng, giảm cân nhanh. Bạn có thể dùng nứơc ép bí đao hàng ngày để mang lại hiệu quả cao nhất.

Nguyên liệu làm nước ép bí đao bao gồm.

- Bí đao: 500g

- Muối: 1 muỗng cà phê

- Đường: 4 muỗng

Cách làm.

- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng vừa cho vào máy xay xay lấy nước.

- Cho thêm ít đường và muối để dễ uống. Bạn có thể để lạnh cho dễ uống.

- Cất vào tủ lạnh bảo quản để sử dụng hàng ngày.

Một ly nước ép bí đao vào buổi sáng hoặc trưa vừa tốt cho sức khoẻ, đẹp da còn giúp giảm cân. Thực đơn sáng và trưa bạn vẫn ăn như bình thường, nhưng nên ăn nhiều rau xanh, thực phẩm ít chất béo.

Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn hàng ngày sẽ giúp bạn không có cảm giác đói vì có chứa nhiều chất xơ, thế bạn sẽ giảm được lượng thức ăn khác đưa vào cơ thể khiến cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

2. Bí đao luộc

Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn hàng ngày sẽ giúp bạn không có cảm giác đói vì có chứa nhiều chất xơ, thế bạn sẽ giảm được lượng thức ăn khác đưa vào cơ thể khiến cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

3. Canh bí đao vỏ bưởi

Lưu ý phải chọn vỏ bưởi tươi bừa bứng trên cây xuống, không nên lấy những loại vỏ bưởi được ủ lâu ngày như bưởi Diễn chẳng hạn sẽ rất độc cho cơ thể vì được người ta ủ bằng đất đèn, hóa chất... 

Trên đây TY đã hướng dẫn bạn những bí quyết chăm sóc da, cách làm đẹp, cách giảm cân bằng bí đao rồi, việc còn lại của bạn bây giờ là bắt tay vào làm thôi.

Chúc bạn thành công.

Xem thêm >>> Khám phá những công dụng làm đẹp từ bưởi

Những loại trái cây tự nhiên đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Các loại trái cây không những dùng để làm thức ăn mà trong nó còn chứa nhiều vitamin, ít calo và giàu chất xơ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Cùng đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé cả nhà. 

Quả dứa

Dứa là một trong những loại quả có vũ khí bí mật để tạo nên bụng phẳng kỳ. Axit có trong dứa có thể triệt tiêu lượng calo dư thừa.

Vị ngọt và thơm đậm đà của dứa cũng khiến bạn giải tỏa cơn đói, lấp đầy khoảng trống trong dạ dày nhanh chóng. Ăn dứa mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm béo bụng nhanh và tốt cho các cơ quan trong cơ thể.

Dưa chuột

Khi bạn uống nước ép dưa chuột, ăn sống hoặc chế biến thành nhiều món salad khác nhau sẽ giúp chị em giảm mỡ bụng và làm đẹp da cực tốt.

Trong dưa leo có chứa sulfur và silicon, đó là những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Thêm vào đó dưa chuột có tính chất thanh nhiệt, chứa nhiều nước nên rất tốt cho sức khỏe.

Đu đủ

100 gr đu đủ chỉ có 32 calo. Nếu ăn 100gr đu đủ trước mỗi bữa chính bạn sẽ bớt đi cảm giác thèm ăn đáng kể. Bên cạnh đó, đu đủ có chứa lượng vitamin B và chất chống oxy hóa đáng kể nên có thể giúp vòng eo của bạn thon gọn nhanh chóng.

Cà chua

Cà chua là cách giảm mỡ bụng cực tốt của phụ nữ Nhật. Loại quả giàu chất xơ và vitamin C và A sẽ cung cấp lượng calo thấp và đặc biệt giúp bạn giảm được 2kg sau 1 tháng.

Cách làm để phát huy tác dụng của cà chua là ăn trước mỗi bữa ăn, hoặc ăn 2 quả cà chua sống trước bữa tối. Bạn có thể dùng thêm nước ép cà chua mỗi ngày hoặc bổ sung cà chua vào các món ăn hàng ngày.

Quả chuối

Chuối khá ít béo lại giàu kali nên cung cấp được dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà hoàn toàn không khiến chị em phải lo lắng về việc tăng cân, ngược lại còn giúp giảm cân cực tốt.

Trong chuối có chứa norepinephrine giúp phân giải chất béo và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa. Vì thế bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn chuối giảm cân.

Từ các loại trái cây trên bạn có thể thay đổi hàng ngày để giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả. Cùng Slimming Body bổ sung ngay chúng vào thực đơn của mình nhé!

>>> Xem thêm: Trị nám da hiệu quả với 100% nguyên liệu từ thiên nhiên

Đánh tan mỡ bụng tại nhà với 3 cách đơn giản

Điểm đáng lo ngại nhất với chị em phụ nữ đó chính là bởi vòng eo ngấn mỡ do ăn các loại thức ăn nhiều chất béo và ít vận động. Để khắc phục tình trạng này, Slimming Body sẽ hướng dẫn các bạn 3 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, vừa hiệu quả vừa an toàn.

Uống nước trà xanh 

Theo nghiên cứu, uống nước trà xanh không những bảo vệ da khỏi những tổn thương do tia UV gây ra mà còn được xem như một loại thuốc kháng khuẩn và làm sạch các chất bụi bẩn bám vào lỗ chân lông và giúp tiêu hao lượng lớn calo trong cơ thể.

Trà xanh không những là thức uống tốt cho sức khỏe mà nó còn là vị cứu tinh tuyệt vời cho những vòng eo ngấn mỡ. 

Quấn hỗn hợp muối ngải cứu quanh bụng

Ngải cứu  được biết đến như một loại thần dược chữa bệnh thì ngày nay, nhiều người sử dụng nó như một loại mỹ phẩm tự nhiên trong các phương thức làm đẹp. 

Đó là khả năng phân giải chất béo, trị mụn, đào thải những cặn bã tích tụ trên da và giữ ẩm khá tốt, mang đến cho bạn làn da mịn màng, căng mọng, đây là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, hiệu quả mà không hề tốn kém bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. 

Dùng sản phẩm ủ tinh dầu Slimming Body

Tinh dầu Slimming Body được sản xuất hoàn toàn từ thiên nhiên với các loại quế, bưởi, gừng, tràm trà,... nhanh chóng giảm mỡ ở bất kỳ chỗ nào trên cơ thể như bụng, đùi, tay,... phù hợp cho tất cả mọi người từ nam cho tới nữ, từ trẻ cho tới già, kể cả những chị em mới sinh con. 

Cách sử dụng bộ ủ tinh dầu Slimming Body. 

- Bước 1: Massage tinh dầu xung quanh vùng da bị mỡ thừa (bụng, hông, đùi, bắp tay) từ 5-10 phút.

- Bước 2: Dùng 1 cuộn nilon (quấn thức ăn) quấn quanh chỗ bôi tinh dầu 2 đến 3 vòng.

- Bước 3: Đợi khoảng 15-30 phút sau gỡ nilon ra, sau đó rửa lại với nước.

- Bước 4: Sử dụng đều đặn mỗi ngày.

Trên đây là 3 cách giảm mỡ bụng an toàn mà hiệu quả nhất cho các chị em phụ nữ. Cùng thực hiện ngay từ bây giờ nhé các bạn. 

>> Xem thêm: Những loại trái cây tự nhiên đánh tan mỡ bụng hiệu quả