Ăn bí đao là phương pháp giảm cân hiệu quả - bạn có biết

Ăn bí đao là phương pháp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng bỏi vì trong bí đao có nhiều nước, không chất béo, hàm lượng chất xơ cao nên là loại thực phẩm tốt cho người ăn kiêng, ngoài ra hàm lượng natri thấp trong bí đạo làm giảm quá trình chuyển hóa của đường thành mỡ khi kết hợp với thành phần axit trong bí đao tiêu hao mỡ thừa và giảm béo bụng.

1. Làm nước ép bí đao giảm cân

Nước ép bí đao thanh mát, giải nhiệt mà còn có tác dụng làm đẹp, giảm béo bụng, giảm cân nhanh. Bạn có thể dùng nứơc ép bí đao hàng ngày để mang lại hiệu quả cao nhất.

Nguyên liệu làm nước ép bí đao bao gồm.

- Bí đao: 500g

- Muối: 1 muỗng cà phê

- Đường: 4 muỗng

Cách làm.

- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng vừa cho vào máy xay xay lấy nước.

- Cho thêm ít đường và muối để dễ uống. Bạn có thể để lạnh cho dễ uống.

- Cất vào tủ lạnh bảo quản để sử dụng hàng ngày.

Một ly nước ép bí đao vào buổi sáng hoặc trưa vừa tốt cho sức khoẻ, đẹp da còn giúp giảm cân. Thực đơn sáng và trưa bạn vẫn ăn như bình thường, nhưng nên ăn nhiều rau xanh, thực phẩm ít chất béo.

Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn hàng ngày sẽ giúp bạn không có cảm giác đói vì có chứa nhiều chất xơ, thế bạn sẽ giảm được lượng thức ăn khác đưa vào cơ thể khiến cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

2. Bí đao luộc

Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn hàng ngày sẽ giúp bạn không có cảm giác đói vì có chứa nhiều chất xơ, thế bạn sẽ giảm được lượng thức ăn khác đưa vào cơ thể khiến cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

3. Canh bí đao vỏ bưởi

Lưu ý phải chọn vỏ bưởi tươi bừa bứng trên cây xuống, không nên lấy những loại vỏ bưởi được ủ lâu ngày như bưởi Diễn chẳng hạn sẽ rất độc cho cơ thể vì được người ta ủ bằng đất đèn, hóa chất... 

Trên đây TY đã hướng dẫn bạn những bí quyết chăm sóc da, cách làm đẹp, cách giảm cân bằng bí đao rồi, việc còn lại của bạn bây giờ là bắt tay vào làm thôi.

Chúc bạn thành công.

Xem thêm >>> Khám phá những công dụng làm đẹp từ bưởi