Khi bị các khối mỡ thừa tích tụ dưới làn da, bạn sẽ thấy những nơi này mất cân đối. Đặc biệt, bạn thấy chúng thường có hiện tượng sần sùi và tích mỡ dưới bắp tay, mông, đùi, 2 bên hông khiến cho việc mặc quần áo rất xấu xí và mất cân đối về thẩm mĩ.
Không cần phải tập thể dục với cường độ cao, hàng ngày bạn chỉ cần tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng. Tuy nhiên, bạn nên tập thể dục đều đặn mỗi ngày để vừa giảm cân, giảm mỡ, săn chắc cơ thể. Chúng cũng khiến làn da săn chắc hơn, tránh được các lớp da bèo nhèo hoặc là cơ hội để mỡ thừa trú ngụ.
Ăn nhiều rau xanh, hoa quả
Khi bị mỡ bụng, mỡ cánh tay, đùi, chân, bạn nên tích cực ăn nhiều rau xanh và trái cây. Đặc biệt những loại rau xanh thẫm màu cực kỳ tốt như cà rốt, dâu tây, đu đủ, chè xanh, cà chua, dứa… để giảm cân.
Thanh lọc cơ thể bằng muối, dầu ôliu, quế
Nguyên liệu:
- 2 cốc nước
- 2 muỗng dầu Oliu/ dầu dừa
- 2 muỗng muối Epsom Salt (muối chuyên để làm muối tắm, tẩy da chết. Bạn có thể mua ở hiệu thuốc hoặc các cửa hàng bán nguyên liệu mỹ phẩm). Hoặc nếu không tìm được, bạn dùng muối trắng.
- 1 muỗng café xay
- 3 muỗng bột quế (mua ở chợ)
- 1 băng cá nhân hoặc miếng vải co giãn.
- Màng bọc thực phẩm.
- 1 chiếc túi vải có chứa gạo hoặc muối hạt.- kem dưỡng ẩm
Thực hiện:
- Trộn dầu ôliu/ dầu dừa, café, muối epsom, bột quế vào nhau và để khoảng 5 phút cho các thành phần ngấm vào nhau.
Lưu ý:
- Để có túi chườm ấm liên tục, bạn nên chuẩn bị 2 túi. Vì hết túi này nguội sẽ có túi kia dùng luôn.
- Cứ thực hiện biện pháp trên đều đặn 2 lần/tuần, mỗi lần bạn chắc chắn sẽ giảm được 2 - 3cm bụng hay cánh tay, bắp đùi 1 lần đấy.
- Bạn có thể áp dụng phương pháp này đối với mọi vùng da bị tích mỡ trên cơ thể đều rất hiệu nghiệm.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét